眠れていない時

朝起きた時に、夜寝ることを楽しみに思う。病んでた時はそれが毎朝のことでした。

こんにちは。かつて15〜25歳までの10年間摂食障害だった、アラフォー主婦のユイカです。ちなみにわたしは主に過食・嘔吐型でした。

摂食障害・精神障害の人というのは、夜、しっかり眠れるはずがないんですよね。

少なくともわたしはそうでした。

今は治っているはずですが、今朝、寝苦しくて、熟睡感がなくて、それでも頑張って朝起きた時に思ったんです。

「夜、眠るのが楽しみだな。早く眠りたいな」

起きたそばから。

今から始まる今日一日でなく、今夜眠る事が楽しみだと。

はっとしました。

これは、体調が悪かった時期に毎朝思っていた事。

うん。こういう思考は、黄色信号だね。

ちゃんと眠る工夫をしなければなりません。

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